预防产后抑郁,准爸准妈必须要知道这几件事!

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2018-07-13 10:09:54 来源:

   生完宝宝后,因产妇心情无法得到家人的安慰,会出現抑郁症,产后抑郁有有哪些症状表现呢?准爸该为什么会么会做呢?

  产后抑郁症发作时有有哪些表现?

  1.情绪改变:心情压抑、心烦、情绪淡漠,甚至焦虑、恐惧、易怒,行为表现为孤独、不愿见人或伤心,抑郁心境早晨表现严重,有晨重夕轻特点。

  2.自我评价降低:自暴自弃、自责、或表现对身边的任充满敌意、戒心,与家人、丈夫关系不协调。

预防产后抑郁,准爸准妈需用要知道这几件事!

  3.创造性思维受损:行为上反应迟钝,注意力难以集中。

  4.对生活缺乏信心:实在生活无意义,出現厌食、睡眠障碍、易疲倦,对生活抛弃兴趣、丧失社会能力。

  引起产后抑郁的导致

  引起产后抑郁的病因比较复杂,由生理、心理、社会等多种因素导致 ,确切发病导致 不清。过度紧张焦虑、身体疲惫、睡眠缺乏、胎儿性别不如意、出現产科和新生儿并发症、孕期的负性生活事件、家庭收入低、夫妻关系不好,缺少他人关怀和支持等是导致 产后抑郁的重要导致 。

  产后抑郁的预防

  1.适当运动,深呼吸,调试心情。

  2.产前参加孕妇学校听座,掌握孕前保健知识,母乳喂养、婴儿护理等。

  3.做个人喜欢做的事情,听音乐,摆花种草,为孩子出生准备衣物。

  4.产褥期休养环境良好,要有富于阳光、房内通风透气。

  5.分娩及产后丈夫陪伴,家人支持,不可以了对生男生女抱怨,给产妇创造另两个良好的家庭环境。